Oefeningen zoals deze trainen je mentale vaardigheden meer dan je fysieke kracht.

Met deze oefening werken we aan passen en bewegen zonder bal. Omdat er maar drie spelers zijn, is het veel moeilijker om de afstand naar de volgende positie te overbruggen. Dit is een uitstekende manier om atleten te leren hoe ze moeten passen en vervolgens bewegen.

Spelers hebben de neiging om na een pass stil te blijven staan, wat de verdediging meer voordeel oplevert. Door dit in hun hoofd te programmeren, leren ze de waarde inzien van bewegen zonder bal na een pass…