PURPOSE This drill focuses on grabbing the rebound with two hands and landing firmly on two feet. If you don’t have access to a basket, you can still perform this drill by bouncing the ball off any wall

HOW IT WORKS 1. Start on the left lane, and throw the ball up off the backboard. 2. Secure the rebound with both hands. 3. Come down with a strong base on the outside of the opposite lane line. 4. Throw the ball off the backboard going the other way, and repeat.

COACHING TIPS - Deze oefening kan uitgebreid worden met een 'Out' variant waarbij de bal buiten de bucket gepassed wordt. - Deze oefening kan uitgebreid worden met een 'directe scoringspoging' waarbij de bal hoog wordt gehouden en direct na het vangen gesproken wordt om te score.