clinic_finishen_-_lay-ups
Inhoud
Finishen - Lay-ups
Hier is een gestructureerde en overzichtelijke trainersinstructie voor het afronden (finishen) bij basketbal, gebaseerd op de video:
Trainersinstructie: Clinic Finishen (Afrondingstechnieken)
Video: [BT3 | Trainerscursus - Clinic finishen](http://www.youtube.com/watch?v=LHIXe3LH7_w)
Deze clinic behandelt een complete leergang voor verschillende afrondingstechnieken rondom de basket, opgesplitst in een progressieve opbouw van basis voetenwerk tot geavanceerde moves.
Deel 1: Basis Leergang Lay-up & Voetenwerk
- Uitgangspositie (2 voeten naast elkaar: stap-score): Het aanleren van de correcte ritmische landing en het gecontroleerd stoppen met de bal.
- Stap-stap-score: Het oefenen van het traditionele twee-tijdenritme (links-rechts of rechts-links) zonder balverlies.
- Bal van de hand van de coach oppakken: Spelers starten in beweging en pakken direct de bal aan van de trainer om de lay-up direct af te ronden.
- 2 dribbels + stap-stap-score: Het combineren van een maximale serie van twee dribbels direct gevolgd door de gecontroleerde afronding.
- Wandelen of joggen met dribbel + stap-stap-score: Tempowisseling waarbij spelers vanuit een gecontroleerde dribbel overgaan in de afronding.
- Stap-stap-score vanuit een pass: Ontvangen van de bal uit een pass en direct overgaan in het tweestap-ritme naar de basket.
Deel 2: Gevorderde Afwerktechnieken & Moves
- Lay-up (Rechts & Links): Standaard lay-ups met correct gebruik van het bord en de juiste hand (zowel rechts als links).
- One step inside hand: Afronden waarbij de speler de bal beschermt en met de hand aan de binnenkant van de verdediger scoort.
- One step inside hand reverse: Dezelfde penetratie, maar nu achterlangs de basket afgerond (reverse lay-up).
- Euro step (Outside-in): Een verandering van richting in de lucht of vlak voor de sprong om de verdediger op het verkeerde been te zetten (buitenom naar binnen).
- Euro step (Inside-out): De variant waarbij de schijnbeweging binnendoor begint en naar buiten wordt uitgedraaid.
- Spin move (met crossover dribbel): Om de verdediger heendraaien met behulp van een 'spin' in combinatie met een crossover dribbel.
- Spin move (zonder cross-over dribbel): De rotatiebeweging direct ingezet vanuit de balbeheersing naar de basket.
- Lay-in vanuit midden: Rechtstreeks aansturen op de basket vanuit het centrale veld voor een snelle sweep-lay-up.
- Hook lay-up vanuit midden (Rechts & Links): Het afschermen van de bal met het lichaam en scoren via een hook-beweging (eenhandige boogbal).
- Hook lay-up vanuit midden reverse: De hook-beweging gecombineerd met een afronding aan de achterkant van het bord.
- Floater (2 stappen & 1 stap): Een zachte, hoge bal (“floater”) over langere verdedigers heen, zowel na een aanloop van 2 stappen.
- Schijn lay-up (Reverse, terugstoppen & scoren): Een schijnbeweging waarbij de speler doet alsof hij een reverse lay-up inzet, vervolgens terugstapt om de verdediger te laten passeren, en daarna alsnog afrondt (rechts en links).
clinic_finishen_-_lay-ups.txt · Laatst gewijzigd: door dennisad