Basketball Wiki

Conditioneringsoefening.

• Spelers beginnen in een van de hoeken (bij veel spelers kan je starten vanuit meerdere hoeken tegelijk)

1. Een driepuntsschot wordt gemaakt en daarna sprint de speler over de driepuntslijn naar de andere hoek
2. Een driepuntsschot wordt gemaakt en daarna sprint de speler naar de andere kant van het veld in de hoek
3. Een driepuntsschot wordt gemaakt en daarna sprint de speler over de driepuntslijn naar de andere hoek
4. Een driepuntsschot wordt gemaakt en daarna sprint de speler naar de andere kant van het veld in de hoek

Binnen 30 seconden. 5 keer herhalen. Als spelers nog niet sterk genoeg zijn voor een driepunter mogen ze 1 stap naar binnen doen.