Verschillen

Dit geeft de verschillen weer tussen de geselecteerde revisie en de huidige revisie van de pagina.

--- warming_up_-_v14 [20-06-2026 13:41] – [Uitgangspunten] dennisad
+++ warming_up_-_v14 [01-10-2026 23:54] (huidige) – dennisad
@@ Regel 1: / Regel 1: @@
-====== Warming Up - V14 ======
+hoe gooi ik deze pagina weg?
-===== Uitgangspunten =====
-  * **Game like**, het moeten situaties zijn die in het spel kunnen voorkomen. Dus geen layups met afvangen of schoten zonder druk van een verdediger.
-  * **Contact based**, zoek het contact, raak elkaar aan. Dit gebeurd te weinig in de jeugd/bij meiden.
-  * **Actief**, inzet moet op 100% zitten.
-''"Drie trainingen is te weinig om te werken aan skills, gebruik hiervoor actieve game like drills"''
-- Brian Benjamin (voormalig 3X3-bondscoach NBB)
-===== 1vs1 Aanvaller moet contact houden met verdediger =====
-Tweetal start op de driepuntslijn, aanvaller heeft bal en maakt contact met de verdediger.
-Aanvaller moet contact houden met de verdediger (dit voorkomt dat de aanvaller op snelheid gaat spelen).
-==== Variant 1 ====
-Aanvaller moet layup lopen, dit mag een reverse zijn maar gedurende de run naar de basket moet er contact met de verdediger blijven
-==== Variant 2 ====
-Aanvaller moet tot de paint contact houden en is daarna vrij
-==== Variant 3 ====
-Aanvaller moet tot de no charge lijn contact houden en is dan vrij
-Geef wel een tijdslimiet bij de varianten waarop de aanvaller vrij mag komen om de druk en intensiteit er op te houden. (bijvoorbeeld 4 seconden na vrijkomen moet er een poging tot scoren gedaan worden.