Basketball Wiki

1_vs_1_2_3

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-01-23T19:05:19+00:00

1 versus 1,2,3

Player Development: I call this 1 v 1,2,3 . Great for full speed ball handling & finishing, reading help side, and drives and slides work. #GrowOurGame #DoTheWork pic.twitter.com/eRJOdT8nN6
— Cori Close (…

1_vs_1

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-06T14:05:43+00:00

1 vs 1 Drills * Cleveland 1v1 Series * Cardio 1 vs 1 * Full court popcorn 1 on 1 Face to Face

We call this drill “Face to Face.” We are working on quick decisions and finishing moves before the defense can react. We try to focus on high finishes when possible to work on scoring over length and shot blocking. #MIZ

2-minute_full-court_left-hand_lay-up_drill

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-19T22:30:00+00:00
2-Minute Full-Court Left-Hand Lay-up Drill This is a drill that is often run at the end of practice. It helps with left-handed lay-ups, left-handed dribble and conditioning. It is a competitive drill where the team has to make a certain number of left-handed lay-ups within 2 minutes. We use 75 for high school boys varsity and 65 for girls varsity. If they fail to make the goal, they run or do push-ups.

3_down_conditioning_shots

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T12:49:14+00:00
3 down conditioning shots De oefening begint met 3 spelers aan elke achterlijn en 3 spelers op de middenlijn. De spelers op de achterlijnen hebben e…

3_screen_shooting

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-12-04T20:53:24+00:00
3 Screen Shooting shooting_drills

3_vs_3_help_and_rotate

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-13T19:52:56+00:00
3v3 Help and Rotate Drie tegen drie op een half veld (1 basket). Het spel start met een aanvaller met de bal (1) en daarachter de directe verdediger X1. De aanvaller met de bal kiest een pion om omheen te dribbelen. De directe verdediger MOET de pion aan de andere kant nemen. De overige spelers staan in een man to man setup. <article> <h1>3vs3vs3_paint_war</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-09-04T18:31:01+00:00</p> 3vs3vs3 Paint war 3 tegen 3, over heel veld. 2 spelers op middellijn aan de zijkant Scoren mag alleen vanuit de paint. Scorende speler gaat terug naar de overkant verdedigen met de twee spelers aan de zijkant. De andere twee gaan naar de zijkant voor de andere kant. </article> <article> <h1>4_corner_conditioning_drill</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-09T19:39:52+00:00</p> Four Corner Conditioning Drill Conditioneringsoefening. * Spelers beginnen in een van de hoeken (bij veel spelers kan je starten vanuit meerdere hoeken tegelijk) * Een driepuntsschot wordt gemaakt en daarna sprint de speler over de driepuntslijn naar de andere hoek <center><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CiOFRV5Pd1a/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" backgrou… </article> <article> <h1>4_corner_passing_drills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-12-07T19:11:34+00:00</p> " Passing Drills > Passing >" 4 Corner Passing Drills 4 Corners Passing Drill (no dribble) <center> </center> 4 Corners Passing Drill with layup " Warming up >" </article> <article> <h1>4_vs_4_in_the_key</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-02T20:00:59+00:00</p> 4 vs 4 in the key Setup * Spelers staan in een vier tegen vier opstelling zoals hieronder. * De coach (of speler) achter de baseline past de bal naar een van de vier aanvallers * De 'on ball' verdediger moet eerst naar de baseline sprinten voordat deze kan helpen met verdedigen <center> <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/lYMHGPNq_78?si=tE-W93R8fm0_K8yK&start=294" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-wr… </article> <article> <h1>4_vs_4_shell_drill</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-19T22:56:40+00:00</p> 4 vs 4 Shell Drill This drill focuses on the basic concepts of “on-ball”, “deny”, and “help-side” defense. Set-up Use a half court setup with 4-on-4. Four offensive players are positioned around the three point arc. Start with two wings and two players in the corners. Match-up four defensive players with each of the offensive players. You could also use five on each team with a point guard, two wings and two corners. Additional players can sub in and out at your discretion. <iframe width="5… </article> <article> <h1>4-man_flyer_drill</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-13T12:39:25+00:00</p> 4-Man Flyer Drill Stappen: * De post begint met een rebound simulatie door de bal tegen het backboard te gooien en te vangen * Op het moment dat de post de bal vangt starten de 2 flyers (out) de Fast break * De post past de bal naar de persoon (guard) in het midden van het veld <center> <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/utLl904xoPA?si=tvLNziWcBxiFS8em&start=48" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-wri… </article> <article> <h1>4-on-4_hi-5_advantage_bursts</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-28T09:55:24+00:00</p> 4-on-4 Hi-5 Advantage Bursts It’s a great way to train advantage, reactions, and decision-making. How to run it Set up 4-on-4 in the half court with the ball starting at the top or on a wing. The coach starts behind the ball-handler. They raise their left or right hand, and the ball defender must sprint to give a hi-5 it to create the advantage for the offense. <center> <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/nXvprOWd9TM?si=DIt7l6QB0VcIIQ39&start=18" title="Yo… </article> <article> <h1>4vs4_xtreme</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-09T19:00:35+00:00</p> 4vs4 Xtreme Timer op 8 seconden om een score te maken. Bij een score wisselt het team van score met het team dat klaarstaat. 8 seconden gaat in wanneer de bal door de coach aan het team wordt gegeven. Variant: op 1 basket Zelfde als 3 tegen 3 maar dan met een schotklok. Er kan gekozen worden voor 'recht van aanval halen' of bij een transitie is het spel gelijk 'live'. Die laatste houdt het spel actiever. </article> <article> <h1>5-man_flyer_drill_with_pick_and_roll</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-13T12:53:13+00:00</p> 5-Man Flyer Drill with Pick and Roll Zie 4-man_flyer_drill voor de start situatie. <center> </center> </article> <article> <h1>5-out_motion_offense</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-13T22:24:17+00:00</p> 5-out Motion Offense * How to teach 5-out motion offense Transition flow – 5 out Transition offense = where your players are going when the ball changes possession (“Where do we go when we get the ball?) – these are typically spots on the floor Base offense = what you run offensively (could be 5 Out, Dribble Drive, Princeton, Continuity Ball Screen, etc.) </article> <article> <h1>5v3_contested_shooting</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-12-04T20:36:36+00:00</p> 5v3 Contested Shooting shooting_drills </article> <article> <h1>9_man_6_ball_shooting</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-09-04T18:38:57+00:00</p> 9 man 6 ball shooting Drie spelers op de baseline aan beide kanten van het veld. Drie spelers op de middellijn. De drie spelers rennen naar de aangegeven plek (driepuntslijn of pion dichterbij) en ontvangen daar de bal vanaf de speler aan de middellijn. <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DDTHCi2tqD2/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radi… </article> <article> <h1>10_points_passing</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-06T14:19:32+00:00</p> 10 points passing * Minimaal 6 spelers * 1 speelhelft * 1 bal (kan eventueel uitgebreid worden bij grotere groepen of als er meer uitdaging gevraagd wordt) Doel: Pivoteren, Passen en vrijlopen Er zijn twee teams. Doel is om de bal 10 keer te passen, als dat lukt krijgt dat team een punt en mag het andere team het proberen. </article> <article> <h1>14_seconden_schot_klok</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-10-27T15:13:12+00:00</p> 14 seconden schot klok Teams van 5 tegen 5, aanvallend team krijgt 14 seconden de tijd om te scoren. lukt dit niet dan wordt de bal aan de andere partij gegeven en deze neemt weer in vanaf de baseline en krijgen zij 14 seconden. 14 seconden loopt door bij overtredingen of balinname. </article> <article> <h1>50_pass</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-01-20T16:33:10+00:00</p> 50 Pass </article> <article> <h1>against_zone</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-13T22:18:22+00:00</p> Against Zone Youngstown Zone set Zone Power </article> <article> <h1>alabama_shooting</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-12-15T19:34:06+00:00</p> Alabama shooting shooting_drills </article> <article> <h1>argentina_passing</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-09-20T06:54:00+00:00</p> Argentina Passing Deze oefening start met 2 ballen. Elk aan de andere kant van de rechthoek. </article> <article> <h1>ball_handling</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-01-06T14:48:43+00:00</p> Ball Handling * the more you do something, the better you get at it * there’s not just one way to get better at something * your players need the ball in their hands as much as possible * Duo between-the-legs * Half Court Bounce Off Basketball Tennis <blockquote class="twitter-tweet"><p lang="en" dir="ltr">Using one of my favorite games, Basketball Tennis, to warm-up and work on dexterity and coordination. In fairness, this was the first time the post group played, so a bit of a le… </article> <article> <h1>ball_hiit_circuit</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-22T12:43:38+00:00</p> Ball HIIT Circuit Plank Jacks * Begin de oefening in een hoge plankpositie, waarbij je je handen op de bal balanceert terwijl je je armen en benen gestrekt houdt. Je voeten staan bij elkaar. * Houd je heupen stabiel en je core aangespannen terwijl je je voeten naar buiten en naar binnen beweegt. </article> <article> <h1>best_evidence-based_warm-ups_for_basketball</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-08-31T09:39:59+00:00</p> Bron: Best Evidence-Based Warm-Ups for Basketball Warming-up * Maak tweetallen en probeer elkaars knieën aan te tikken. Elke aanraking is 1 punt. * Doe bovenstaande maar nu met een bal en dribbelend. * Doe bovenstaande maar dribbel nu met je ‘verkeerde’ hand. * In plaats van de knie aan te tikken probeer je nu de bal van de ander weg te tikken. </article> <article> <h1>break_a_trap</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-01-01T14:24:12+00:00</p> How to break a trap Deze oefening kan in combinatie met stap 1 van de press. Wanneer twee man je insluiten, denk dan aan onderstaande tips. 1. Stay calm! 2. Wacht niet te lang 3. Val 1 kant aan (met de zwakste verdediger) Wanneer de dribble al gestopt is; 1. Gebruik de 'step through' na een ball fake. Doe dit met overtuiging! anders werkt het niet 2. Zoek de hoge bal. </article> <article> <h1>bring_sally_up_challenge</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-02-03T21:42:41+00:00</p> Bring Sally Up Challenge Bring Sally Up - Push Up Challenge </article> <article> <h1>california_shooting</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-12-04T20:47:07+00:00</p> California shooting shooting_drills </article> <article> <h1>captain_ball</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-15T11:06:00+00:00</p> Captain Ball <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C9NYs_YNbkp/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;… </article> <article> <h1>cardio_1_vs_1</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T12:54:56+00:00</p> Cardio 1vs1 drill Plaats een markering in het midden van een half veld. Twee rijen spelers stellen zich op langs de zijlijn op de hoogte van de markering. Let op: de markering moet een coach zijn die zich kan verplaatsen, of een plakkerige markering op de vloer. <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CnHoDGnqJjE/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; bo… </article> <article> <h1>cat_mouse_shield</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-06T14:54:33+00:00</p> Cat, Mouse, Shield 1 tikker, 1 ontwijker en 1 schild om de ontwijker te helpen. Progressies Makkelijker: Geen bal, 1 bal Moeilijker: Stationair schild, 2 ballen voor 1 of beide personen, wissel van basketballen op commando. <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/Cs7P5Wqhexy/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shad… </article> <article> <h1>catch_the_flag</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-20T19:06:05+00:00</p> Catch the Flag! Great for reaction time, agility, quick footwork and competitive focus. 1vs1 or 3/4 cirkel against 1. <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DRQPDgGAo7N/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; p… </article> <article> <h1>chaos_rebounding</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-09-13T12:15:27+00:00</p> Chaos rebounding To ensure players are motivated a reward can be introduced (when someone scores the other team needs to do x push ups). Rebounding drills </article> <article> <h1>circle_rebounding_drill</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-15T12:51:08+00:00</p> Circle Rebounding Drill <center> </center> 5 spelers staan in de five-out. Om de paint cirkelen 4 of 5 spelers rond totdat een coach of speler buiten het s… </article> <article> <h1>cleveland_1v1_series</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-10-05T11:05:51+00:00</p> Cleveland 1v1 Series #1 #2 #3 #4 #5 #6 </article> <article> <h1>clinics</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T12:29:00+00:00</p> Clinics * Hylke van der Zweep - Tag them up, blow them up * Sergio Lara Bercial - Mini basketball games based training </article> <article> <h1>condition</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-05-25T15:41:09+00:00</p> Conditie oefeningen * 4 Corner Conditioning Drill * Shuttle Run Test * Bring Sally Up Challenge * Full court popcorn 1 on 1 * Pass-the-ball push-ups * Plank Jump Game * Push-Up Relay </article> <article> <h1>continues_structured_shooting</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-20T15:00:26+00:00</p> Continues Structured Shooting * 2 of 3 ballen, afhankelijk van het aantal spelers * Kies twee plekken waarvandaan er schoten gedaan moeten worden (Afstanden te bepalen naar wat de spelers aankunnen) * De bal mag niet langer dan 2 seconden in de handen zijn, maar schieten is alleen toegestaan als er geen andere bal in de weg ligt. Dit omvat dus ook passen en de positionering van de spelers. <center> <blockquote class="twitter-tweet"><p lang="en" dir="ltr">'200 Shooting'. 4 mins o… </article> <article> <h1>continuous_3-on-3</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-16T18:35:13+00:00</p> Continuous 3-On-3 3 tegen 3 over heel veld. Bij de baseline aan beide zijden staan 3 spelers klaar. 1 team begint met het spelen naar de andere kant. Het team daar gaat verdedigen. Bij een score of verlies van balbezit mag het verdedigende team versneld innemen en moet direct aan de andere kant scoren. Daar verdedigt dan het klaar staande team. </article> <article> <h1>defensive_drills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-05-22T15:46:21+00:00</p> Defensive Drills 10 BASISREGELS VOOR EEN MAN-TO-MAN VERDEDIGING 1. HOUD ZE VOOR JE (CONTAIN) Blijf voor je man/vrouw staan en laat je niet kloppen. Niemand komt zomaar de bucket in! 2. BLIJF LAAG IN JE STANCE De speler die het laagst zit, wint bijna altijd de strijd. Zak door die knieën, handen actief. </article> <article> <h1>defensive_rebound_outlet_drill</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-11-30T13:38:30+00:00</p> Defensive Rebound & Outlet Drill Purpose: Players practice defensive rebounding and outlet passing. Setup: A line of players at each elbow. One player on each wing. Execution: * Players create their own rebound by tossing the ball high off the glass. </article> <article> <h1>disadvantage_drill</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T20:26:43+00:00</p> Disadvantage Drill <center> </center </article> <article> <h1>dribble_relays_game</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-02T19:48:42+00:00</p> Dribble Relays Game Teams racen, dribbelend rond pionnen en sprinten vervolgens terug om de volgende speler aan te tikken. Deze energieke estafette is een uitdaging voor spelers van alle niveaus en bevordert teamwork en het omgaan met druk. <center> <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ADM_nsX7lkA?si=QyF49lTpwmlqkpY8&start=30" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-… </article> <article> <h1>dribble</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-10-27T15:05:11+00:00</p> Dribbling Drills * Left hand cirkle </article> <article> <h1>dribbling_drills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-02T19:47:01+00:00</p> Dribbling Drills * Dribble Relays game * Left hand cirkle </article> <article> <h1>duo_between-the-legs</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2023-08-10T12:02:35+00:00</p> Duo Between-the-legs Nodig: een even aantal spelers Zet de spelers tegenover elkaar en laat ze twee keer een between-the-Legs doen, dan een bounce pass naar degene tegenover de speler en doe het zelfde. Focus op het goed uitvoeren is belangrijker dan snelheid. Wanneer iedereen het een beetje door heeft kan je er een wedstrijd element aan toevoegen wie het snelst een 10×2 set uitgevoerd heeft bijvoorbeeld. <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/ree… </article> <article> <h1>fast_break_shooting</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-12-07T16:47:17+00:00</p> Fast break shooting </article> <article> <h1>finish_within_the_smile</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-06T14:44:45+00:00</p> Finish within the smile <center> </center> </article> <article> <h1>floor_is_lava</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-01-23T12:40:34+00:00</p> Floor is lava * Ongeordende lijstPlayers are not allows to catch the ball in the 3 points zone (mid range) * Players are not alllowed to have the bal vor more than 3 seconds in the mid range <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DRIAYTPkyp-/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0… </article> <article> <h1>full_court_give_go</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T20:40:38+00:00</p> Full Court Give & Go Er wordt een lange afstands pass gegeven na een paar dribbels waarna er een give en go gelopen wordt. Let hierop dat de afstand niet te lang of te kort is en dat lay up niet te dicht langs de bal loopt (gebruik desnoods matjes of paaltjes). <center> <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/quJlAzA1zsc?si=2GxK78z99QWGMNdn&start=10" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; g… </article> <article> <h1>full_court_popcorn_1_on_1</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-06T14:08:00+00:00</p> Full court popcorn 1 on 1 Door spelers te laten versnellen over de breedte van het veld en naar voren, krijgen ze niet alleen meer ruimte om te spelen op deze hogere snelheden, maar ook de mogelijkheid om de juiste afstand te creëren, zowel horizontaal als verticaal. Dit is essentieel om de verdediging uit elkaar te houden en je voordeel te vergroten. <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DVG8UUEjLl9/?utm_sourc… </article> <article> <h1>full_court_press_defense</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-01-01T14:51:41+00:00</p> Full Court Press Defense Stap 1 1 aanvallende speler, 2 verdedigers. - De twee verdedigers beginnen op de vrije worp lijn - de aanvaller begint met de bal onder de basket De aanvaller wil natuurlijk dribbelen door het midden, de verdedigers moeten dit voorkomen. De verdedigers hebben als doel om de aanvaller in te sluiten. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VRQYEOVXloU?si=drm6FJIiH4hhxokj" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; aut… </article> <article> <h1>full-court_layup_drill</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-22T12:10:26+00:00</p> Full-Court Layup Drill * Minimaal aantal spelers: 6 * 2 ballen Klik op het plaatje om het afspelen te starten * Maak 4 rijen van spelers en zet ze langs de zijlijn op 1 derde van het veld * Bij beide baskets staat 1 speler met een bal * <center> <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HxLe8kw44zE?si=TKCb9wWG7mTSkc41" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-pictu… </article> <article> <h1>fundamentals</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-06T14:52:34+00:00</p> FUNdamentals * Cat, Mouse, Shield </article> <article> <h1>get_open</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-01-01T14:18:00+00:00</p> How to get open Voor deze oefening begin je met drie spelers, 1 met de bal en dan andere twee spelen tegen elkaar. Het is nodig dat de defense is direct op de man en voorkomt dat de bal gespeeld wordt. De speler met de bal staat bij een paal en moet de bal om de paal heen spelen, de speler mag zich verder niet verplaatsen. <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C1cW-amOf0f/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14… </article> <article> <h1>give_and_go</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2023-08-10T12:02:54+00:00</p> Give and Go * Basketball Skills: How to Run Give and Go Offense | Plays </article> <article> <h1>glass_cleaner</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-10-05T14:13:16+00:00</p> Glass Cleaner PURPOSE This drill focuses on grabbing the rebound with two hands and landing firmly on two feet. If you don’t have access to a basket, you can still perform this drill by bouncing the ball off any wall HOW IT WORKS 1. Start on the left lane, and throw the ball up off the backboard. 2. Secure the rebound with both hands. 3. Come down with a strong base on the outside of the opposite lane line. 4. Throw the ball off the backboard going the other way, and repeat. </article> <article> <h1>green_light</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-01T12:37:01+00:00</p> Green Light Begin een normale game op een half veld (4 tegen 4 of 5 tegen 5). De aanvallers mogen pas een scoringspoging doen nadat ze drie keer de paint (bucket) in zijn geweest met beide voeten en de bal. Wordt er gescoord dan wisselen aanvallers en verdedigers om. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/lYMHGPNq_78?si=Q9jjPw3vqEbledU3&start=356" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyros… </article> <article> <h1>guard</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2023-08-03T16:36:54+00:00</p> Guard Videos * 5 Easy Ways To GET OPEN As A Guard </article> <article> <h1>half_court_bounce_off</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-01-06T14:50:15+00:00</p> Half Court Bounce Off </article> <article> <h1>hand-off</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-13T13:21:09+00:00</p> Hand-off Hand Off - Roll <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DD-uCzxOoiK/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="… </article> <article> <h1>hands_up_defense</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-01-30T12:16:51+00:00</p> Hands Up Defense Defender has a towel or a ribbon above the head with both hands. Offender is dribbling and giving pressure. Great for basic defense or getting rid of bad habbits. Great for explaining & teaching the cylinder principle. <center><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CmemFFRKGpF/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; … </article> <article> <h1>how_to_teach_5-out_motion_offense</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-09-14T18:14:10+00:00</p> How to teach 5-out motion offense De regels van de 5-out motion * Pass and cut * Cut and fill Warm Up Drill Twee rijtjes op de middellijn, iedereen heeft een bal. 1 persoon staat op de 5 positie. De eerste in de rechterrij dribbelt naar de driepuntslijn en past naar de speler, de speler maakt een cut en ontvang de bal terug en maakt het af met een lay-up. </article> <article> <h1>hylke_van_der_zweep_-_tag_them_up_blow_them_up</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T12:29:44+00:00</p> Hylke van der Zweep - Tag them up, blow them up <center> </center> </article> <article> <h1>jump_ball_quick_score</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2023-09-14T20:26:10+00:00</p> Jump Ball Quick Score </article> <article> <h1>lay-ups</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-15T21:34:04+00:00</p> Lay-ups * 2-Minute Full-Court Left-Hand Lay-up Drill </article> <article> <h1>left_hand_cirkle</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2023-08-10T12:01:58+00:00</p> Left hand cirkle Spelers mogen enkel met links dribbelen. We beginnen met enkele rondjes zo snel mogelijk om de cirkel dribbelen. Daarna met twee achter elkaar (jagen). Gevolgd door driekwart cirkel en dan naar de basket met linker layup. Kan ook uitgebreid worden met jumpstop, pivots en schots. <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CvspLT0NO4Q/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; b… </article> <article> <h1>man-to-man_defense_drills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-05-05T10:44:01+00:00</p> Man-to-Man Defense Drills Defensive circle - Tracing the ball drill Doel: verbeteren van de verdedigende houding en toepassing van tracing the ball Organisatie: 6-tal in cirkel; 1 bal Duur oefening: 6 min Verloop oefening: Speelster #1 passt naar een van de speelsters in de cirkel (hier #) en volgt de bal, neemt een verdedigende houding aan en volgt de bal met de handen. Speelster #4 pivoteert en haalt bal voor zich lang (hard!) en passt dan door. #1 neemt de plaats van #4, etc. </article> <article> <h1>mid_court_trapping</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-01-30T12:30:02+00:00</p> Mid Court Trapping The trap is in the middle of the court. 2 vs 1. Make sure the help side is aware. <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DUGAAU9DULE/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; wi… </article> <article> <h1>mini_weave_finisher</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-15T11:59:18+00:00</p> Mini Weave Finisher <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DTZzA21il_4/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="paddin… </article> <article> <h1>navy_transition</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T20:29:47+00:00</p> Navy Transition <center> </center> </article> <article> <h1>nba_rebounding_drill</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-11-30T13:37:59+00:00</p> NBA Rebounding Drill Purpose: Three players rebound and try to score against each other. Setup: Three players in the lane. Execution: * Coach says “go” and tosses the ball to a player or area. * Player gets ball and shoots. * Players must rebound and shoot until they score two baskets, then that person rotates out and a new player rotates in. </article> <article> <h1>off_ball_screen</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-01-30T12:42:06+00:00</p> Off Ball Screen <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DT_sh2cj5vV/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <… </article> <article> <h1>offensive_drills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-05-24T14:49:28+00:00</p> Offensive drills * 1v1 Downhill * 1 vs 1,2,3 * 4-on-4 Hi-5 Advantage Bursts * Finish within the smile * Floor is lava * Off ball screen * Hand-off How to teach 5 out motion offense with drills </article> <article> <h1>pass-the-ball_push-ups</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-06T13:51:04+00:00</p> Pass-the-ball push-ups Spelers staan in een rij. Voordat de bal doorgegeven wordt moet er eerst een push up gedaan worden. Maak het wedstrijd: Maak twee of meer rijen, de eerste rij die alle ballen aan de andere kant heeft, heeft gewonnen. <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DAEQudctPZr/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius… </article> <article> <h1>passing_drills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T12:17:52+00:00</p> Passing Je kunt van elke oefening een pass-oefening maken. Let op hoe je team passes gooit tijdens de oefeningen... je zult waarschijnlijk verbaasd zijn over hoe weinig passes er daadwerkelijk in een wedstrijd worden gegooid. Een goed idee zou kunnen zijn om de training te filmen en je team te laten zien wat voor passes ze geven. Herinner je spelers eraan om </article> <article> <h1>passing</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-05-05T09:51:13+00:00</p> Passing * Star Passing * Three Man Blitz Types * Chest pass * Baseball pass </article> <article> <h1>pick_and_roll</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-13T22:48:21+00:00</p> Pick and Roll RUB RUB is a unique type of ballscreen set that, when timed correctly, puts the defense in tough spots Source: Hoops Companion Simple Spain NC State Stagger </article> <article> <h1>plank_jump_game</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-22T11:36:03+00:00</p> Plank Jump Game Regels: * Altijd met 2 benen springen * Lage of hoge plank vasthouden * Iedereen moet over de lijn zijn * De groep die als eerste de overkant heeft bereikt en weer terug sprint naar het startpunt wint! <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C20Xuz6tQdd/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shad… </article> <article> <h1>plans</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-05-02T17:44:28+00:00</p> Practice Plans * 3 Basketball Practice Plans for All Age Groups (7 – 18 Years Old) Warming up <blockquote class="twitter-tweet"><p lang="en" dir="ltr">👾 Space Invaders 👾<br><br>Great little warmup drill to work on our handles, with offense needing to make their way across the keyway using multiple moves, positioning and change of speed.<br><br>Constraints we use are 👇<br>1️⃣ Dribble limits <br>2️⃣ Time limits <br>3️⃣ Prescribe non-preferred hand.… <a href="https://t.co/3L4aba2fOx">pic.twit… </article> <article> <h1>plays</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-05-25T14:43:58+00:00</p> Plays Inbound * Sideline Out of Bounds (SLOB) 5 Easy Basketball Inbound Plays - Baseline Out of Bounds (BLOB) Offense * 5-out Motion Offense * Against Zone * Give and Go * Pick and Roll * Scissors * Zone Loop Defense * Full Court Press Defense Tip off * Jump Ball Quick Score (Late) game situations A short (somewhat random) list of some things you might want to drill with your team (before it’s too late). * free throw situations </article> <article> <h1>post_up</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-04-27T08:22:54+00:00</p> Post Up Links * How to Post Up in Basketball (12 Tips to Dominate Inside) Videos * Fundamentals Of The Post Up Tips & Tricks Become unstoppable in the post! >> When catching with your back to the basket, always test the middle door—if it’s open, take the easy shot! If it’s closed, hit the defender with a drop step and score. Master this move & its counter, and you’ll be unguardable in the post! </article> <article> <h1>push-up_relay</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-05-25T16:01:52+00:00</p> Push-Up Relay 'Push-Up Relay' is een intensieve conditie-oefening voor basketbalteams. De oefening combineert sprintwerk met krachttraining (push-ups) en een unieke kruipbeweging, waarbij teams in een relay-vorm tegen elkaar strijden. Doel De oefening heeft als primair doel het verbeteren van:<center> <iframe width="260" height="315" src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/K4ah9ySgXUw" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-… </article> <article> <h1>ready_and_catch</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-09T19:04:56+00:00</p> Ready and catch Doel Drill, waarbij spelers vanuit de verdedigende houding leren snel te reageren om de bal te veroveren. Inhoud Een speler met bal werpt de bal over een verdediger die in verdedigende houding staat met de rug naar de bal toe. De bal wordt met een boogje geworpen en dient tussen 1 en 2 meter voor de verdediger de grond te raken. De verdediger dient vanuit verdedigende houding de bal te grijpen vooraleer hij een tweede keer op de grond stuitert. </article> <article> <h1>rebounding_drills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-11-30T13:34:25+00:00</p> Rebounding drills * Chaos Rebounding * Circle Rebounding Drill * Defensive Rebound & Outlet Drill * Glass Cleaner * NBA Rebounding Drill </article> <article> <h1>run_and_play_2v2</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-08T12:49:09+00:00</p> Run and Play 2v2 Perfect especially for younger players who are not familiar with the concept of help side defense. It is important for them to automate to step away from the players they are guarding when they are on the weak side. <center> <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/lYMHGPNq_78?si=o8-CPaqK91-mQgX0&start=142" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-pictu… </article> <article> <h1>scissors</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-05-02T17:37:56+00:00</p> <https://hoopscompanion.substack.com/p/scissors> </article> <article> <h1>sergio_lara_bercial_-_mini_basketball_games_based_training</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-12T19:55:40+00:00</p> Sergio Lara Bercial - Mini basketball games based training In this on court session with U12 players, Sergio shows how a playfull, gamebased practice looks like and he will explain the relevance of theories like Small Sided Games and Constraint Led Approach. As basketball is een complex sport with continuous decision making, practices should be organised in such manner that players are constantly challenged to make these decision in a playfull environment; coaching the game through games. <cent… </article> <article> <h1>shooting_drills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T12:45:39+00:00</p> Shooting drills * 3 Screen Shooting * 3 down conditioning shots * 5v3 Contested Shooting * 9 man 6 ball shooting * Alabama shooting * California shooting * Continues Structured Shooting 2 Teams hook shooting Two teams line up at the 2 corners of the paint. Both teams have 2 balls. At the sign both teams are shooting one by one to score. The first team that reaches 10 points wins. Then the teams switch places and they continu to count the score to 20. </article> <article> <h1>sidebar</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-06T14:49:19+00:00</p> Contents Team * Strategy * Building Plans * Warming Up Drills * FUNdamentals * Shooting Drills * Dribbling Drills * Passing Drills * Defensive Drills * Rebounding Drills * Transition Drills * Offensive Drills Plays * Plays Clinics * Clinics ---- * 1 vs 1 * Ball Handling * Condition * Lay-ups * Pick and Roll * Plans * Skills * Speed </article> <article> <h1>skills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-10-27T15:07:55+00:00</p> Skills * Center * Guard * Passing * Post Up * Break a trap * Get open </article> <article> <h1>slob</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2023-09-14T20:21:54+00:00</p> SideLine Out of Bounds Zip SLOB </article> <article> <h1>solo_speed_drill</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-19T22:47:06+00:00</p> Solo Speed Drill Set up: 2 balls, 2 cones per setup Toss the left ball straight into the air. Dribbel as fast as you can around the cone, and try to get the second ball before it starts bouncing. Speed </article> <article> <h1>speed</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-19T22:44:13+00:00</p> Speed * Solo Speed Drill </article> <article> <h1>star_passing</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2023-08-06T14:34:00+00:00</p> Star Passing Setup Players form a star with 5 points at distance where all players can make good passes to any player in the star. Drill Instruction 1. Player 1 makes a chest pass to Player 3 and runs to Player 3’s spot. 2. Player 3 makes a chest pass to Player 5 and runs to Player 5’s spot. 3. Player 5 makes a chest pass to Player 2 and runs to Player 2’s spot. 4. Player 2 makes a chest pass to Player 4 and runs to Player 4’s spot. 5. Player 4 makes a chest pass to Player 1 and runs to Pla… </article> <article> <h1>start</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-13T12:29:58+00:00</p> Welkom Op deze wiki verzamel ik interessante items met betrekking tot Basketball coaching en training. Handige links en tools * The Hoops Geek - Play Creator </article> <article> <h1>strategy</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-10-09T18:13:57+00:00</p> Team Strategy S.C.OR.E. Framework S – Structure STRUCTURE is the starting point for your offense. Based on your players, your coaching familiarity, level of play, experience, base knowledge, and other factors…what are you going to run when you are in: </article> <article> <h1>stride_stop_warm_up</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2025-05-05T09:35:49+00:00</p> Stride Stop Warm up " Warming up >" <blockquote class="twitter-tweet" data-media-max-width="560"><p lang="en" dir="ltr">Stride Stop Warm Up<br><br>1️⃣ 2 on 0 - Kick to Attack<br>2️⃣ 2 on 0 - Back Cut <br>3️⃣ 3 on 0 - Drive & Kick<br>4️⃣ 3 on 0 - Quick Reversal <a href="https://t.co/eVzGZHp5Kt">pic.twitter.com/eVzGZHp5Kt</a></p>— Reid Ouse (@reidouse) <a href="https://twitter.com/reidouse/status/1662111703222370305?ref_src=twsrc%5Etfw">May 26, 2023</a></blockquote> <script async src… </article> <article> <h1>talk_cut_pass_finish</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-01T12:34:07+00:00</p> Talk, Cut, Pass, Finish <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DTEWCuik6zp/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:1… </article> <article> <h1>three_man_blitz</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-02-15T10:28:40+00:00</p> Three Man Blitz Oefeningen zoals deze trainen je mentale vaardigheden meer dan je fysieke kracht. Met deze oefening werken we aan passen en bewegen zonder bal. Omdat er maar drie spelers zijn, is het veel moeilijker om de afstand naar de volgende positie te overbruggen. Dit is een uitstekende manier om atleten te leren hoe ze moeten passen en vervolgens bewegen. <center> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/tv/Cd5-MCAlN… </article> <article> <h1>touch_the_cone</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-01-30T12:20:50+00:00</p> Touch the cone This is a 4-on-4 game (can also be done 5 on 5) The on-ball defender stands between two cones. The drill starts when the on-ball defender moves to one side to touch a cone. Now the player with the basketball has a good opportunity to drive to the basket. This player can only be stopped by a good help side defense. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/lYMHGPNq_78?si=h8I0i11KkvZ2Famo&start=220" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="a… </article> <article> <h1>transition_drills</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T20:29:06+00:00</p> Transition Drills * 14 seconden schot klok * 3vs3vs3 Paint war * 4-Man Flyer Drill * 5-Man Flyer Drill with Pick and Roll * 4vs4 Xtreme * Continuous 3-On-3 * Disadvantage Drill * Fast break shooting * Full-Court Layup Drill * Navy Transition Books * Transition Offense Drills </article> <article> <h1>two-ball_rapid_fire</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-03-29T12:26:13+00:00</p> Two-Ball Rapid Fire Hoe de oefening werkt: Twee basketballen worden snel heen en weer gegooid tussen één speler in de “hot seat” en 3 - 4 andere spelers die in een halve cirkel tegenover hem/haar staan. Doel: Een leuke pass-oefening om het passen, vangen en concentreren te verbeteren. Een absolute aanrader voor jeugdige basketballers. </article> <article> <h1>warming_up</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-20T19:04:52+00:00</p> Warming Up * 10 points passing * 2 person stick hopping * 2 person ball crawling * 3-line layup drill * 4 Corners Passing Drill with layup * Ball HIIT Circuit * Best Evidence-Based Warm-Ups for Basketball * Captain Ball * Catch the Flag * Mini Weave Finisher * Pass-the-ball push-ups * Plank Jump Game * Stride Stop Warm up </article> <article> <h1>zone_loop</h1> <p>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-05-25T14:55:50+00:00</p> Zone Loop In dit spel is speler 2 je beste schutter en speler 3 een bekwame beslisser met de bal in handen. Instructie * (1) dribbelt naar (3) - (1) moet ervoor zorgen dat (x1) betrokken is en hem verdedigt. * 3 snijdt dwars door het midden van de zone, en komt in het midden terug naar positie (1). </article> </main></body></html>