Verschillen

Dit geeft de verschillen weer tussen de geselecteerde revisie en de huidige revisie van de pagina.

--- warming_up_-_v14 [20-06-2026 14:27] – dennisad
+++ warming_up_-_v14 [01-10-2026 23:54] (huidige) – dennisad
@@ Regel 1: / Regel 1: @@
-====== Warming Up - V14 ======
+hoe gooi ik deze pagina weg?
-===== Uitgangspunten =====
-  * **Game like**, het moeten situaties zijn die in het spel kunnen voorkomen. Dus geen layups met afvangen of schoten zonder druk van een verdediger.
-  * **Contact based**, zoek het contact, raak elkaar aan. Dit gebeurd te weinig in de jeugd/bij meiden.
-  * **Actief**, inzet moet op 100% zitten.
-''"Drie trainingen is te weinig om te werken aan skills, gebruik hiervoor actieve game like drills"''
-- Brian Benjamin (voormalig 3X3-bondscoach NBB)
-===== Live game(s) op drie baskets =====
-Aanwezigen maken eigen teams starten met 2v2, 3v3 op één van de drie baskets.
-===== 1vs1 Aanvaller moet contact houden met verdediger =====
-Tweetal start op de driepuntslijn, aanvaller heeft bal en maakt contact met de verdediger.
-Aanvaller moet contact houden met de verdediger (dit voorkomt dat de aanvaller op snelheid gaat spelen).
-==== Variant 1 ====
-Aanvaller moet layup lopen, dit mag een reverse zijn maar gedurende de run naar de basket moet er contact met de verdediger blijven
-==== Variant 2 ====
-Aanvaller moet tot de paint contact houden en is daarna vrij
-==== Variant 3 ====
-Aanvaller moet tot de no charge lijn contact houden en is dan vrij
-Geef wel een tijdslimiet bij de varianten waarop de aanvaller vrij mag komen om de druk en intensiteit er op te houden. (bijvoorbeeld 4 seconden na vrijkomen moet er een poging tot scoren gedaan worden.
-{{ ::1v1_aanvaller_contact.mp4 |}}
-===== 1vs1 defense vanaf driepuntslijn =====
-Tweetal start op de driepuntslijn, aanvaller heeft bal. De aanvaller moet eerst met bal naar de middellijn dribbelen en verdediger moet naar het midden van de paint.
-De verdediger **moet** de aanvaller opvangen buiten het driepuntsgebied. Let hierbij op dat de verdediger de weg naar de basket afsluit op een wijze waarop hij niet verslagen kan worden (dus geen 90 graden block maar 45 graden en naar de zijlijn gericht).
-{{ :1vs1_defense_vanaf_driepuntslijn.mp4 |}}