Verschillen

Dit geeft de verschillen weer tussen de geselecteerde revisie en de huidige revisie van de pagina.

--- warming_up_-_v14 [20-06-2026 13:45] – dennisad
+++ warming_up_-_v14 [20-06-2026 15:29] (huidige) – dennisad
@@ Regel 14: / Regel 14: @@
 Tweetal start op de driepuntslijn, aanvaller heeft bal en maakt contact met de verdediger.
 Aanvaller moet contact houden met de verdediger (dit voorkomt dat de aanvaller op snelheid gaat spelen).
-==== Variant 1 ====
+  * Variant 1 - Aanvaller moet layup lopen, dit mag een reverse zijn maar gedurende de run naar de basket moet er contact met de verdediger blijven
-Aanvaller moet layup lopen, dit mag een reverse zijn maar gedurende de run naar de basket moet er contact met de verdediger blijven
+  * Variant 2 - Aanvaller moet tot de paint contact houden en is daarna vrij
-==== Variant 2 ====
+  * Variant 3 - Aanvaller moet tot de no charge lijn contact houden en is dan vrij
-Aanvaller moet tot de paint contact houden en is daarna vrij
-==== Variant 3 ====
-Aanvaller moet tot de no charge lijn contact houden en is dan vrij
 Geef wel een tijdslimiet bij de varianten waarop de aanvaller vrij mag komen om de druk en intensiteit er op te houden. (bijvoorbeeld 4 seconden na vrijkomen moet er een poging tot scoren gedaan worden.
+{{ ::1v1_aanvaller_contact.mp4 |}}
+===== 1vs1 defense vanaf driepuntslijn =====
+Tweetal start op de driepuntslijn, aanvaller heeft bal. De aanvaller moet eerst met bal naar de middellijn dribbelen en verdediger moet naar het midden van de paint.
+De verdediger **moet** de aanvaller opvangen buiten het driepuntsgebied. Let hierbij op dat de verdediger de weg naar de basket afsluit op een wijze waarop hij niet verslagen kan worden (dus geen 90 graden block maar 45 graden en naar de zijlijn gericht).
+Geef een tijdslimiet dat de oefening mag duren (bijvoorbeeld 6 seconden)
+{{ :1vs1_defense_vanaf_driepuntslijn.mp4 |}}
+===== 1v1 defensive slides =====
+We gebruiken hiervoor de paint.
+Speler met bal start vanaf de baseline, de verdediger staat onder de basket.
+De speler met de bal moet naar de driepuntslijn komen maar mag niet over de paint lijnen aan de zijkanten. De verdediger moet de aanvaller stoppen met gebruik van slides naar de zijkanten.
+  * let op dat de verdediger goede slides maakt en geen vrije doorgang geeft
+  * Let er op dat er 100% intensiteit is, verdedigen wordt vaak te voorzichtig gedaan
+Geef een tijdslimiet dat de oefening mag duren (bijvoorbeeld 8 seconden).
+===== 3 line lay-up with 1v1 finish =====
+Hiervoor wordt een half court gebruikt. 3 personen op de driepuntslijn.
+  * De voorste loopt met bal een layup.
+  * De tweede vangt af en past de bal naar nummer 3.
+  * Deze gaat daarna in de aanval waarbij degene die voorop liep de verdediger wordt.
+  * Iedere speler moet in de paint geweest zijn.
+Geef een tijdslimiet dat de oefening mag duren (bijvoorbeeld 8 seconden)
+{{ :3_line_lay-up_with_1v1_finish.mp4 |}}