Two-Ball Rapid Fire

Hoe de oefening werkt: Twee basketballen worden snel heen en weer gegooid tussen één speler in de “hot seat” en 3 - 4 andere spelers die in een halve cirkel tegenover hem/haar staan.

Doel: Een leuke pass-oefening om het passen, vangen en concentreren te verbeteren. Een absolute aanrader voor jeugdige basketballers.

Opstelling:

• Eén speler in de “hot seat” met de bal.
• 3 - 4 andere spelers (de ontvangers) staan ​​ongeveer 2,5 tot 3 meter voor hem/haar in een halve cirkel. Eén van deze 4 spelers heeft één bal.

Instructies:

1. De oefening begint met de speler in de 'hot seat' die de bal doorgeeft aan een van de ontvangers zonder basketbal.
2. De ontvanger die al een basketbal heeft, geeft de bal direct door aan de speler in de hot seat nadat de bal zijn handen heeft verlaten.
3. Deze snelle passes gaan door, waarbij de speler in de hot seat de bal continu vangt en direct doorgeeft aan een van de ontvangers.
4. Na een bepaalde tijd (30 seconden tot 1 minuut) wisselen de spelers van positie.