Spelers staan in een rij. Voordat de bal doorgegeven wordt moet er eerst een push up gedaan worden.
Maak het wedstrijd: Maak twee of meer rijen, de eerste rij die alle ballen aan de andere kant heeft, heeft gewonnen.
View this post on Instagram A post shared by Zoltán Sellei (@handballtrainingsglobal)
A post shared by Zoltán Sellei (@handballtrainingsglobal)